Translate

Tuesday, November 14, 2017

35 MANFAAT WHEATGRASS UNTUK KESEHATAN, RAMBUT DAN KECANTIKAN

35 MANFAAT WHEATGRASS UNTUK KESEHATAN, RAMBUT DAN KECANTIKAN (DIDUKUNG OLEH ILMU PENGETAHUAN)


Jika Anda belum pernah merasakan manfaat jus wheatgrass, maka belum terlambat. Ya, wheatgrass bisa tampak seperti tren kesehatan yang dapat dikaitkan dengan hipsters, atau penggemar olahraga, kebugaran yang lebih atau kurang terobsesi, tapi jika orang terobsesi dengan wheatgrass, itu untuk alasan yang bagus: jus wheatgrass mungkin makanan sehat di luar sana, dan manfaat wheatgrass meningkat secara keseluruhan, dari peningkatan tingkat energi hingga kesehatan keseluruhan yang meningkatkan, hingga kecantikan kepala sampai kaki.

Masih belum yakin? Mungkin 35 alasan mengapa wheatgrass ini perlu menjadi bagian dari rutinitas harian Anda akan mengubah cara Anda berpikir.

Analisis Gizi Wheatgrass

Wheatgrass menawarkan beberapa statistik gizi yang mengesankan. Ini adalah sumber yang sangat baik dari klorofil, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, dan di atasnya semua wheatgrass mengandung 98 dari 102 elemen tanah yang ditemukan di tanah, termasuk fosfor, kalsium, besi, magnesium, dan potassium serta penting. enzim dan 19 asam amino. Wheatgrass juga dipenuhi dengan vitamin, dan enzim hati.

Bintang makeup nutrisi Wheatgrass adalah klorofil, fitokimia yang memberi warna hijau gelap pada daunnya. Klorofil pada dasarnya adalah darah tumbuhan; dan pada manusia, ini membalikkan penuaan, menekan kelaparan, membersihkan darah, mengatasi bau, dan telah dikaitkan dengan pencegahan kanker. Wheatgrass terdiri dari 70 persen klorofil - tak heran rasanya begitu kuat.

Tapi bukan hanya isinya - ini adalah jumlah yang penting. Ahli gizi holistik Carina Parikh, MScN, MSiMR mencatat bahwa ia mengandung unsur-unsur ini "dalam rasio seimbang yang optimal untuk tubuh manusia."

35 MANFAAT WHEATGRASS YANG LUAR BIASA

Wheatgrass tidak seperti makanan kesehatan lainnya. Berikut adalah 35 alasan untuk menggabungkan wheatgrass ke dalam rutinitas harian Anda.

Mengobati Penyakit Kulit

Wheatgrass dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis. Meskipun belum ada penelitian klinis yang mendukungnya, banyak testimoni perawatan di rumah dengan Wheatgrass tampaknya membuktikan klaim ini.

Ada beberapa cara untuk menggunakan wheatgrass untuk kulit Anda. Tuangkan wheatgrass juice ke dalam beberapa lubang di dalam nampan es batu, bekukan, dan gosokkan sebuah kubus ke noda pada kulit Anda dan juga bekas luka atau daerah yang rusak. Sebagai alternatif, Anda bisa menuangkan secangkir jus wheatgrass atau bubuk ke dalam bak mandi hangat dan rendam tubuh Anda di bak mandi setidaknya selama 30 menit.

Menurunkan berat badan

Jika Anda memiliki beberapa pon untuk kalah, wheatgrass mungkin jawabannya.

Wheatgrass mengandung selenium, yang sangat penting untuk fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Menurut sebuah studi tahun 2013 di Clinical Endocrinology, menambahkan selenium pada makanan Anda dapat membantu memperbaiki fungsi tiroid yang tidak teratur, bahkan jika dikaitkan dengan masalah lain seperti penyakit autoimun.

Tiroid adalah salah satu alat manajemen berat badan alami tubuh Anda, jadi pastikan tiroid Anda sehat dengan menenggak gandum wheatgrass terlebih dulu di pagi hari.

Kurangi mengidam makanan

Wheatgrass sarat dengan begitu banyak nutrisi sehingga tubuh Anda tidak bernafsu untuk makanan lain untuk mengimbangi kekurangan vitamin atau mineral. Beberapa kekurangan nutrisi yang umum - seperti magnesium, besi, dan omega-3 - dapat membuat Anda camilan saat tubuh Anda mencari sumber mineral yang sangat dibutuhkan ini. Sementara gagasan tubuh Anda mencari makanan yang tepat - seperti kacang almond saat Anda kekurangan magnesium - adalah kisah istri tua menurut Dr. Mike Roussell, penelitian telah menunjukkan bahwa hasrat gula seringkali dikaitkan dengan kalsium dan magnesium. kekurangan menurut ahli gizi Caroline Pearce.

Ambil suplemen wheatgrass (atau jus ditembak) setiap pagi saat perut kosong, dan mungkin mencegah makan berlebihan sepanjang hari.

Detoks Sel Anda

Wheatgrass sangat basa dan tinggi nutrisi, menjadikannya alat yang sempurna untuk detoks. Sementara dewan juri masih belum mengetahui apakah diet alkali benar-benar dapat mengubah alkalinitas atau keasaman darah Anda, ahli gizi setuju bahwa dengan mengonsumsi makanan alkalin, secara tidak sengaja kita akan makan lebih sehat.

Seperti yang dikatakan Dr. Melinda Ratini kepada WebMD, "Makanan yang harus Anda makan pada diet alkali sangat baik untuk Anda dan akan mendukung penurunan berat badan yang sehat: banyak buah dan sayuran, dan banyak air."

Tidak masalah bagaimana Anda mengirisnya, langkah menuju diet yang lebih alkali adalah ide bagus. Disertai dengan makanan alkalin lainnya, seperti buah, sayuran, dan kacang polong, wheatgrass adalah cara yang bagus untuk memaksimalkan fungsi sel Anda.

Perbaiki Imunitas

Salah satu manfaat wheatgrass yang terdokumentasi atas adalah kemampuannya untuk meningkatkan sel darah merah di dalam tubuh, catatan Parikh, membuatnya menjadi pendorong imunitas yang sangat baik.

Sebuah studi tahun 2004 di jurnal Indian Pediatrics menunjukkan bahwa wheatgrass adalah pendorong sel darah merah yang sangat kuat sehingga mampu mengurangi kebutuhan akan transfusi pada pasien.

Ambil tembakan saat Anda sangat rentan terhadap flu, flu, dan infeksi sehingga sistem kekebalan tubuh Anda tersentak.

Merangsang Sirkulasi

Wheatgrass memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah oksigen dalam darah, membuatnya menjadi cara yang bagus untuk merangsang sirkulasi.

Sementara sebuah penelitian tahun 2008 di Internet Journal of Alternative Medicine menunjukkan bahwa wheatgrass tidak secara signifikan meningkatkan kadar oksigen darah pada individu yang beristirahat, sebuah studi lanjutan di jurnal yang sama menunjukkan bahwa wheatgrass sebenarnya meningkatkan kadar oksigen bila dikonsumsi secara langsung sebelum olahraga.

Untuk memanfaatkan manfaat ini, ambillah wheatgrass sebelum memulai rezim latihan reguler Anda.

Perbaiki Pencernaan

Alih-alih meraih antasida untuk meredakan mulas atau gangguan pencernaan, perkenalkan wheatgrass ke dalam rejimen harian Anda.

Wheatgrass mengandung beberapa unsur yang bisa meningkatkan pencernaan, termasuk serat yang banyak, dan vitamin B kompleks , yang meningkatkan fungsi otot sistem pencernaan, menurut Dr. Marc Micozzi.

"Secara umum (vitamin B kompleks) membantu memindahkan energi yang didapat dari makanan ke dalam sel jaringan, dimana dibutuhkan," katanya. Thiamine membantu mengubah karbohidrat menjadi energi, dan riboflavin menjaga lapisan mukosa saluran pencernaan Anda tetap sehat; Wheatgrass berisi keduanya.

Mengobati Arthritis

Pakar kesehatan percaya wheatgrass efektif dalam mengobati artritis. Sebuah studi tahun 2012 di International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research menunjukkan bahwa pasien rheumatoid arthritis yang mengikuti diet vegetarian mentah yang kaya akan lactobacilli mengalami penurunan gejala, dan hampir setengah dari manfaat ini disebabkan oleh meningkatnya konsumsi minuman gandum fermentasi, wheatgrass minuman, serat, dan zat besi.

Klorofil dianggap melawan peradangan, yang berhubungan dengan nyeri sendi dan mungkin alasan Wheatgrass sangat membantu dalam kasus ini.

Kurangi Kelelahan

Bila Anda mengalami kelelahan, tubuh Anda mungkin dirampas dari istirahat dan sedang berhadapan dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Klorofil tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga membantu meningkatkan suplai oksigen ke sel dan jaringan tubuh Anda, berkontribusi pada regenerasi sel, yang menyembuhkan tubuh dan mengurangi gejala kelelahan.

Klorofil juga alami regeneratif untuk kelenjar adrenal, menurut Ellen Tart-Jensen, Ph.D, D.Sc. Meningkatkan sistem adrenal sangat penting bagi penderita kelelahan kronis.

Buang Bau Badan

Wheatgrass telah dikaitkan dengan sifat pengurangan bau badan alami sejak tahun 1950an. Dikatakan bahwa konsumsi rutin atau aplikasi wheatgrass dapat membantu mengurangi bau badan.

Sementara penelitian belum mengkonfirmasi adanya korelasi langsung antara konsumsi wheatgrass dan penurunan bau badan, penelitian menunjukkan bahwa bau badan lebih buruk pada mereka yang tidak mengkonsumsi cukup serat, karena bau badan bisa menjadi tanda pencernaan atau kesehatan usus yang buruk, menurut Kevin Wilson, ND.

"Keringat berbau harum mungkin disebabkan oleh masalah yang mencerna lemak diet (menyebabkan bau tengik) atau defisiensi magnesium (menghasilkan bau ruang ganti)," tulisnya untuk BottomLineInc. Untungnya, wheatgrass membantu kedua lini.

Perlakukan luka kulit

Dengan meregenerasi sel, jus wheatgrass dapat mengobati luka kulit dan membantu penyembuhannya lebih cepat. Sebuah studi tahun 2014 dalam Journal of Science and Healing Outcomes menunjukkan bahwa aplikasi wheatgrass topikal sangat kuat sehingga dapat mengurangi lesi plantar pada pasien kusta.

Untuk menggunakan wheatgrass secara topikal, oleskan jus wheatgrass pada kulit dengan bola kapas, dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilas dan menepuk kering dengan handuk.

Mencegah kerusakan gigi

Wheatgrass memiliki khasiat antibakteri dan antimikroba alami yang dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mengurangi risiko rongga dan radang gusi saat diminum.

Ini berasal dari klorofil yang terkandung dalam wheatgrass, yang menurut sebuah studi pada tahun 2007 di Revista Sul-Brasileira de Odontologia, sangat kuat dalam sifat antimikrobanya sehingga terbukti berpengaruh pada penyembuhan candida albicans, yang mungkin berarti wheatgrass Bisa membantu mengobati kasus sariawan oral juga.

Bersihkan Hati

Wheatgrass mungkin paling dikenal karena pengaruhnya terhadap hati.

Hati memproses apa yang ditelan tubuh, dan dengan sifat detoksifikasi, nutrisi, dan enzimnya, Wheatgrass mampu mengembalikan dan merevitalisasi organ penting ini. Sebuah studi tahun 2014 di Journal of Membrane Biology menunjukkan bahwa konsumsi wheatgrass bahkan dapat melindungi hati dari efek merugikan alkohol.

Perlakukan Sunburn

Sama seperti wheatgrass yang mampu mengobati luka, ia juga mampu mempercepat proses penyembuhan kulit yang terbakar, menurut sebuah studi di tahun 1945. Meskipun belum ada penelitian ilmiah terbaru yang telah dilakukan, banyak bukti anekdot seputar penggunaan wheatgrass ini - lengkap dengan manfaat anti-inflamasi yang telah terbukti - memberi harapan bahwa sifat Wheatgrass sejauh ini masih jauh.

Bubuhkan wheatgrass jus ke kulit dengan bola kapas dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilas dan menepuk kering dengan handuk.

Stabilkan Tingkat Lipid

Wheatgrass meningkatkan tingkat lipid, yang berarti ini adalah alat yang hebat untuk mengelola kolesterol tinggi. Sebuah penelitian di tahun 2011 di Acta Poloniae Pharmaceutica menunjukkan bahwa wheatgrass mengurangi hiperlipidemia pada tikus dan bisa menjadi alat untuk membantu mengurangi kolesterol.

Kemacetan Sinus yang Jelas

Karena Wheatgrass mendukung kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan, itu juga bisa menjadi alat yang sangat baik untuk mengurangi kemacetan.

Beberapa tout manfaat mendengus jus wheatgrass melalui hidung untuk membersihkan sinus dengan menarik racun dan memecah lendir - yang tidak kami rekomendasikan. Untungnya, Anda bisa dengan mudah menuai keuntungan ini dengan minum wheatgrass.

Mencampak Jerawat

Manfaat antibakteri Wheatgrass dan kemampuannya untuk mengurangi peradangan kronis bergabung untuk membuat Wheatgrass menjadi alat yang sangat baik untuk mengurangi jerawat dan jerawat sesekali.

Mencegah Kanker

Manfaat anti kanker Wheatgrass berasal dari kemampuan pengoksidasi darahnya; Kanker tumbuh subur di lingkungan dengan oksigen rendah, sehingga wheatgrass dapat menyebabkan pencegahan kanker dengan cara ini.

Selain itu, Parikh mencatat, "Wheatgrass memiliki enzim yang melawan karsinogen dan mengurangi beban racun radiasi, polusi, dan logam berat."

Ingatlah bahwa karena kemampuan Wheatgrass untuk mengoksidasi darah diaktifkan dengan olahraga, pasangkan tembakan wheatgrass Anda dengan latihan favorit Anda.

Melawan Common Cold

Hindari pilek dengan suplemen Wheatgrass untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan pastikan tubuh Anda mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkannya.

Jika Anda tidak tertarik untuk mengkonsumsi suplemen Wheatgrass sepanjang tahun, alih-alih pulang pada musim dingin, di mana kemungkinan tertular flu biasa jauh lebih tinggi.

Perlakukan Hangover

Kelimpahan alkalinitas dalam wheatgrass dapat mengimbangi keasaman yang disebabkan oleh konsumsi alkohol, yang berarti wheatgrass bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai pagi hari sesudahnya.

Bahkan jika Anda tidak yakin bahwa Anda dapat mengubah alkalinitas darah Anda, bagaimanapun, tidak ada ide buruk untuk menambahkan tambahan vitamin dan mineral ke rutinitas Anda setelah malam minum.

Meningkatkan Mood

Wheatgrass dapat memperbaiki mood Anda dengan berbagai cara.

Tidak hanya, menurut tinjauan literatur tahun 2014 di Asian Journal of Pharmaceutical Technology and Innovation, apakah ini meningkatkan sistem adrenal berkat kandungan vitamin K dan magnesiumnya, membantu tubuh Anda untuk mengatasi stres dengan lebih baik, tapi juga kaya akan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, yang memperburuk mood dan membuat Anda merasa bosan dan tidak antusias, menurut Mayo Clinic.

De-Stress

Vitamin dalam wheatgrass efektif dalam membantu Anda mengatasi kecemasan dan mencapai keadaan kesehatan mental yang lebih baik, dan kegunaannya dalam meningkatkan sistem adrenal memungkinkan Anda mengelola stres dengan lebih baik.

Melawan depresi

Sebuah studi tahun 2008 di Indian Journal of Psychiatry membahas topik yang sangat penting yang sering diabaikan oleh sains nutrisi: sementara kita sering menolak manfaat makanan yang berbeda untuk kesehatan fisik, makanan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mental, dan tidak hanya ketika menyangkut mood Anda. .

Studi tersebut menunjukkan bahwa menjaga tingkat zat besi seimbang sangat penting bagi mereka yang menderita depresi, dan zat besi di wheatgrass adalah salah satu cara untuk berkontribusi pada hal ini.

Perbaiki Penampilan Kuku

Sekilas kuku Anda bisa memberi Anda gambaran bagus tentang keadaan kesehatan Anda. Kurangnya zat besi dalam makanan Anda atau sirkulasi yang buruk sering menjadi alasan utama mengapa kuku Anda lemah, bercak putih, atau berwarna kasar dan berwarna kuning atau biru.

Kemampuan Wheatgrass untuk meningkatkan kesehatan sel darah merah juga meningkatkan sirkulasi, memungkinkan darah mencapai ujung jari Anda dan memberi kehidupan pada kuku yang tidak bersemangat.

Kemudahan Menstruasi Pains

Siklus menstruasi yang tidak teratur dan menyakitkan dapat dikaitkan dengan kekurangan gizi atau kekurangan vitamin dan mineral, terutama magnesium dan niasin, menurut sebuah penelitian di Amerika Journal of Clinical nutrition.

Kelebihan vitamin Wheatgrass membantu mengisi setiap lubang dalam makanan Anda, membantu Anda untuk cuaca sepanjang waktu di bulan itu dengan lebih mudah.

Perangi Usus Peradangan

Selain kualitas anti-inflamasi wheatgrass yang umum, telah terbukti melawan peradangan di usus yang terkait dengan beberapa penyakit termasuk Crohn's and IBS.

Menetralkan Infeksi

Klorofil dalam wheatgrass membantu melawan infeksi bakteri dan membawa tubuh ke dalam ekuilibrium. Hal ini dilakukan dengan beberapa cara: mencegah peradangan umum, meningkatkan kekebalan alami tubuh Anda, dan mengandung agen anti-bakteri dan anti-mikroba. Dengan kombinasi kualitas ini, wheatgrass menjadi primadona untuk menetralisir segudang infeksi.

Lambat penuaan

Rantai asam amino dan antioksidan dalam wheatgrass dapat membantu memperbaiki DNA yang rusak dan mengurangi efek radikal bebas, yang membahayakan elemen penting sel ini, menurut sebuah penelitian di Phytotherapy Research pada tahun 2006.

DNA yang rusak dapat membuat malapetaka di tubuh Anda, menyebabkan kemandulan, kelainan genetik, dan penuaan yang tidak normal atau cepat, dan melengkapi dengan Wheatgrass adalah cara terbaik untuk mencegah masalah ini dan masalah terkait lainnya.

Melawan Radiasi

Dalam sebuah penelitian , ekstrak wheatgrass terbukti berhasil dalam mengobati reaksi kulit akibat radiasi akut. Faktanya, penelitian yang dilakukan oleh Angkatan Darat AS menunjukkan bahwa kelinci percobaan terpapar radiasi dan kemudian diberi makanan kaya klorofil memiliki separuh tingkat kematian kelompok kontrol.

Kita terpapar radiasi setiap hari, mulai dari iPhone hingga iPads, dan Wheatgrass membuat alat yang berguna untuk mengimbangi terlalu banyak pencahayaan.

Menstabilkan Tingkat Gula Darah

Wheatgrass terbukti menjadi agen anti-hiperglikemik yang hebat dalam penelitian 2016 di Toxicology and Industrial Health.

Studi tersebut menunjukkan bahwa Wheatgrass dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes atau masalah hiperglikemik lainnya. Hal ini menjadikannya suplemen yang pas bagi penderita diabetes atau yang mencoba mengurangi kadar gula darah.

Feed Otak Anda

Klorofil dalam wheatgrass menyuplai tubuh dengan oksigen, berkat kemampuannya meningkatkan kesehatan sel darah merah. Oksigen sangat penting bagi banyak proses tubuh, terutama untuk otak, yang menggunakan 25 persen suplai oksigen tubuh. Wheatgrass secara harfiah adalah makanan otak.

Singkirkan Ketombe

Ketombe berkobar pada kulit kepala yang kering dan tidak sehat. Meskipun tidak ada penelitian klinis yang membuktikan kemampuan wheatgrass untuk menyembuhkan masalah ini, banyak orang menegaskan bahwa membilas rambut dengan wheatgrass dapat membantu menyeimbangkan pH kulit kepala Anda dan pada akhirnya memperbaikinya, dan kemampuan Wheatgrass untuk memperbaiki penyakit kulit lainnya membuat obat rumah ini layak. mencoba.

Meningkatkan Kesuburan

Jika Anda mencoba untuk bayi, mendapatkan suntikan wheatgrass ke sarapan hubby Anda juga.

Wheatgrass mengandung P4D1, senyawa yang mempengaruhi sel sperma dan DNA, yang pada akhirnya meningkatkan kesuburan, menurut Dr. Yasuo Hotta, seorang ahli biologi di University of California, San Diego.

Kembangkan Palat yang Lebih Berbeda

Termasuk makanan padat nutrisi seperti Wheatgrass dalam makanan Anda dapat membantu Anda menghilangkan makanan yang tidak sehat dan bergizi. Dengan menyeimbangkan pH tubuh dan memuaskan kebutuhan nutrisi Anda - belum lagi mengembangkan kebiasaan sehat - wheatgrass mengarahkan Anda menjauh dari hasrat untuk makanan yang mengandung gula, lemak berlebih, dan pengawet, dan pada akhirnya melatih selera Anda untuk mulai mendambakan makanan yang lebih sehat dan untuk menghargai rasa halus lebih lengkap.



Jika Anda ingin merasakan segudang manfaat jus wheatgrass, Silahkan order melalui link ini >> ORDER VIA WA

0 comments:

Post a Comment