Translate

Thursday, August 3, 2017

MAKANAN TERBAIK UNTUK KULIT BERMINYAK

MAKANAN TERBAIK UNTUK KULIT BERMINYAK


Ada sebuah pepatah yang mengatakan, "Anda adalah apa yang Anda makan?" Meskipun mungkin hal ini tidak benar, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk makna di baliknya, yaitu bahwa makanan sehat mengarah ke tubuh yang sehat, dan sebaliknya. Makan sekumpulan sampah, dan Anda mungkin akan merasa seperti, yah, sampah. Apa yang Anda makan juga mempengaruhi penampilan Anda di bagian luar, sampai ke kulit Anda.

Carla Oates, alias The Beauty Chef, adalah pendukung besar konsep ini, dan telah mendedikasikan beberapa tahun terakhir untuk membuktikannya. Sebagai gadis muda dengan alergi kulit dan eksim, dia mulai membuat produknya sendiri dengan menggunakan bahan alami, dan menemukan bahwa kulit yang indah dan sehat mulai dari dalam ke luar usus kita, secara khusus. Hal ini menyebabkan Oates menciptakan lini perawatan kulit hidup pertama, yang menggabungkan jenis bakteri "baik" yang dibutuhkan usus kita. Jadi tak perlu dikatakan lagi, kami mempercayai keahliannya.

Oates adalah seorang ahli kesehatan kulit dan juga seorang penulis, dan buku terbarunya, The Beauty Chef: Makanan lezat untuk kulit yang bersinar, Gut Health and Wellbeing seharga $22 terdapat di situs amazon.com, menawarkan latar belakang penelitiannya bersamaan dengan resep yang dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Hingga akhirnya berdampak positif terhadap kesehatan kulit Anda.

Kami duduk bersama Oates untuk mendapatkan wawasan tentang makanan terbaik untuk kulit Anda, dan dia mengungkapkan kepada kami 5 makanan terbaik untuk mendapatkan jenis kulit yang bercahaya terang dari dalam. Baca terus untuk melihat apa yang dia katakan.

MAKANAN FERMENTASI

"Makanan fermentasi lakto kaya akan nutrisi bio untuk memberi nutrisi pada kulit dari dalam," kata Oates. "Proses fermentasi lakto membantu makanan yang paling awal, jadi nutrisi lebih banyak tersedia untuk kulit dan tubuh." Makanan ini juga "bagus untuk memperbaiki pencernaan karena mengandung prebiotik dan probiotik spektrum luas." 

Oates menyarankan memasukkan asinan kubis, kefir, dan kimchi ke dalam makanan Anda, juga The Beauty Chef's GLOW Inner Beauty Powder , yang berisi 24 jenis makanan super fermentasi yang berbeda. Jadi sangat disarankan untuk menjaga kesehatan kulit Anda terutama yang berminyak khususnya, sering-seringlah mengkonsumsi susu kefir, kimchi, asinan kubis. Tentunya ketiga bahan ini mengalami proses fermentasi yang alami.

DARK GREEN LEAFY VEGGIES

Usahakan untuk selalu mengkonsumsi kangkung, brokoli, dan kol. Menurut Oates, "sayuran berlemak ini sangat kaya akan senyawa sulfur yang membantu mendetoksifikasi kulit sehingga indah, jernih dan bercahaya." Terutama Brokoli karena sayuran ini mampu menghilangkan flek hitam pada wajah, akibat paparan sinar ultraviolet matahari, sinar dari layar komputer, sinar lampu yang terang dan api kompor gas. Karena lazimnya kerusakan pada kulit akibat dampak dari luar.

BERRIES DAN DELIMA

Kedua makanan ini "kaya antioksidan, antiinflamasi dan dikemas dengan nutrisi untuk mendukung produksi kolagen dan membantu melindungi kulit dari tekanan UV dan kerusakan radikal bebas."

MAKANAN YANG KAYA AKAN OMEGA-3

Contoh bagus dari makanan yang mengandung omega 3 adalah rami, salmon, sarden, dan chia, yang "melembabkan dan menghaluskan kulit dari dalam dan juga anti inflamasi. Peradangan menyebabkan segala macam masalah kulit termasuk kekeringan dan hilangnya warna kulit seperti Itu menghancurkan kolagen."

MAKANAN YANG KAYA AKAN BETA CAROTENE DAN PRO VITAMIN A

Jenis makanan ini, termasuk wortel, ubi jalar, dan dunaliella salina (mikroalga yang ditemukan di GLOW Inner Beauty Powder) "membantu meremajakan kulit dan meningkatkan perputaran sel," jelas Oates. "Alpukat juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit karena mampu meningkatkan karotenoid dan mengandung lemak peremajaan dan pelembab yang sangat baik yang membantu membuat karotenoid lebih tersedia bagi tubuh untuk digunakan karena larut dalam lemak."

Jadi kesimpulannya, faktor makanan sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit Anda, terutama bagi Anda yang merasa kulitnya berminyak. Usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan keterangan diatas tadi, agar kesehatan kulit Anda dapat terjaga dengan baik, semoga artikel ini bermanfaat.

0 comments:

Post a Comment