Translate

Wednesday, February 25, 2015

CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA SECARA ALAMI

CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA SECARA ALAMI 


CARA MENGOBATI SAKIT KEPALA SECARA ALAMI

Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Sakit kepala yang menyerang bisa terjadi dalam berbagai bentuk. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan Sakit Kepala seperti telat makan, kebanyakan kafein, kekurangan cairan, banyak pikiran dan masalah yang melanda dll. Jika Anda sering mengalami sakit kepala segeralah berkonsultasikan dengan dokter.

Akan tetapi kebanyakan minum obat juga tidak baik bagi kesehatan terutama ginjal. Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit kepala:

1. Daun Pepermint. Hirup dan oleskan daun pepermint karena pepermint dapat membuat fresh kepala.


2. Kompres dengan Air Es. Kompres kepala pada bagian dahi.


3. Gunakan Lap yang dingin.


4. Pijat pada bagian kepala yang sakit terutama pada bagian otot-otot leher.


5. Akupuntur. Menurut penelitian akupuntur lebih cepat mengobati sakit kepala daripada obat-obatan yang mengandung aspirin.


6. Jalan Pagi. Lakukan jalan pagi selama 90 menit dalam seminggu . Jalan pagi juga bisa meningkatkan daya ingat otak.


7. Hindari tidur di ruangan yang terlalu dingin.


8. Tingkatkan konsumsi magnesuim pada diet.


9. Beristirahatlah di ruangan yang gelap. Ini merupakan obat yang paling manjur untuk mengatasi sakit kepala.


10. Hindari begadang dan tidur terlalu malam.


11. Perbanyak konsumsi kafein.


Kemudian Lakukan Beberapa Tahap Berikut, Jika Memang Sakit Kepala Anda Masih Belum Sembuh.


1. MINUM AIR PUTIH

Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.


2. MENJAUH DARI KOMPUTER

Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.


3. TARIK NAFAS PERLAHAN

sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.


4. SEDUH SECANGKIR TEH HITAM

Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.


5. COBA MENGKONSUMSI SUP PANAS

Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.


6. BERENDAM DI AIR HANGAT

juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.


7. GUNAKAN TELUNJUK DAN IBU JARI

Gunakan jari telunjuk dan ibu jariuntuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.


8. KOMPRES KEPALA

Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.


9. MEDITASI

Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

10. KONSULTASI KE DOKTER

Jika sakit kepala tidak kunjung sembuh, sebaiknya anda segera ke dokter guna melakukan pemeriksaan lebih lanjut, agar dapat ditangani segera oleh pihak medis.


Masih banyak cara untuk mengatasi atau menghilangkan sakit kepala secara alami atau tradisional, namun biasanya kita malah memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan. Cara mengatasi gejala sakit apapun dengan obat kimia memang manjur, namun jika dosis yang diberikan terlalu tinggi akan menimbulkan kekebalan pada penyakit tertentu. Justru hal itu akan berdampak buruk pada anda bukan ?

Nah itulah cara alami untuk mengobati sakit kepala. Semoga bermanfaat  :)


0 comments:

Post a Comment