Translate

Tuesday, August 19, 2014

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami


Berbicara masalah berat badan mungkin sebagian besar dari anda ada yang mengimpikan berat badannya bisa berkurang atau menjadi lebih ideal dan bentuk tubuh yang proposional

Diet itu bukan arti harus tidak makan atau sering di sebut puasa tetapi diet yang baik yaitu dengan cara makana lebih sering misal dam satu hari makan minimal 5 kali namun harus ingat porsi yang anda konsumsi harus lebih di kurangi supaya tidak terjadi penumpukan dan tidak akan menimbulkan kegemukan yang akan terjadi bagi si pelakunya. Karena hal ini akan membantu metabolisme anda yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan secara cepat dan alami

Dan yang harus anda lakukan adalah melakukan olahraga secara teratu karena cara ini sangat efektif untuk membakar kalori / lemak di dalam tubuh sehingga berat badan sedikit demi sedikit akan berkurang. Sempatkanlah untuk melakukan olah raga secara rutin karena cara ini akan mendapatkan kesehatan pada tubuh anda dan sempatkan juga untuk makan makanan yang berserat karena dengan mengkonsumsi makanan yang berserat akan sangat bermanfaat bagi tubuh dan dapat membantu anda dalam mengurangi berat badan anda secara singkat . Makanan yang harus anda konsumsi yaitu berupa sayuran, buah-buahan dan dapat juga mengkonsumsi beras merah .

Dan yang terakhir adalah anda harus menghindari makanan yang berlemkan seperti gorengan karena gorengan akan membuat banyak lemak tersimpan di dalam tubuh dan kolesterol akan semakin banyak yang akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga akan mengakibatkan kegemukan pada tubuh anda, Sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang dengan cara di kukus seperti rebusan dan panggan serta lain sebagainya agar dapat anda bisa menghindai makanan yang berminyak

Itula sekilas tips cara menurunkan berat badan yang mungkin cara yang sangat mudah untuk anda lakukan sehingga membuat anda semakin giat untuk melakukan rutinitas yang akan membuat berat badan anda semakin berkurang .

0 comments:

Post a Comment